โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญที่สนับสนุนร่างกายของเรา ส่งเสริมความอิ่ม และช่วยซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือต้องไม่เพียงแค่บริโภคโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวันเท่านั้น แต่ยังต้องกระจายปริมาณโปรตีนที่ได้รับอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันด้วย สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ